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澳门巴黎人官网考前心理辅导工作总结

发稿人:朱倩雨  澳门巴黎人官网:2015-06-04 17:11:11  来源:  编辑: 查看:

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考前心理辅导工作总结

   

随着学生进入高三,学业负担不断增加,考试愈发频繁,学生需要面对和承受较多的心理压力,过度焦虑、抑郁等心理问题逐渐凸显。与此同时,学生可能需要应对学业挫折、亲子冲突等不良生活事件。因此,在高三备考阶段,学生易出现情绪不稳定、易怒、躁动不安等不良心理健康状态。

针对我校学生特点,我校开展了一系列多角度、多层次帮助高三学生、家长、教师调试心理状态,保持良好情绪状态的心理辅导工作。

一、高三心理健康课程

    我校在高三年级上学期定期开设心理健康课程,主要开设了《科学饮食打基础》、《考前作息是关键》、《科学用脑效率高》、《认清学习风格促发展》、《意志磨砺强者》、《维护关系 给力高三》和《满怀信心突瓶颈》等主题的课程。

二、模块化心理健康选修课

高三学生经历了第一次模拟考试后,所需要的心理辅导差异性增大。因而,我校心理健康教研组在下学期开设了不同模块的心理健康选修课,学生根据自身需求,自主选课。我校主要开设了以下课程:

《吃出健康的智慧》

科学的饮食是迎接高考的物质基础。由于学业任务和压力,大脑常常处于紧张状态之中,身体消耗的能量多,抵抗力也有所下降。本节课主要教授如何科学、均衡饮食,保持身体和大脑的良好状态。

《优化考试心理 从容面对高考》

面对高考,每个同学都有紧张感,但是每个人的紧张水平是不同的,有的同学可能已经有了失眠的困扰。本课主要运用想象放松的方式,帮助同学们缓解考前的紧张和焦虑状态,使同学们学会简便易行的高考心理训练方法,能够帮助学生消除紧张,激发潜能。

《做一棵永远成长的苹果树》

每一个同学都渴望成功,期待在高考时取得优异的成绩。这殷切的期待往往使大家感受到巨大的压力。本课希翼帮助同学们意识到,学习不是一时之事,而是一生之事,高考是学习路上的一个里程碑,但绝不是终点。

《一颗永不言败的心》

进入高三后,综合考试不断,面对模拟考试的失利,大家应该如何调整状态迎接高考呢?本课主要帮助同学们应对挫折,调整心态,满怀信心迎接高考。

《共同前行》

虽然在高考的考场上是每一个同学单兵作战,但是备考过程是全班同学共同完成的。因而同学之间的合作和鼓励、班级气氛对每一位同学都有至关重要的影响。本课主要帮助同学们意识到同伴互助的重要性,合力应对高考。

三、针对学生、教师和家长的团体辅导

高三期间,学生产生的心理问题,往往是和环境互动的结果。此时,家长和教师的状态对学生备考有很大的影响。因而我校心理健康教研组设计了针对学生、家长和教师的团体辅导。

四、成人仪式与百日誓师

    高三学生正值18岁,高考结束后,将正式步入成年人的行列。为使我校学生深刻明白自己的责任和使命,我校在2015年3月举行了2015届成人仪式与百日誓师活动。通过成人仪式与百日誓师活动,我校学生再次明确目标,信心百倍迎接高考。

五、高三年级户外素质拓展——释放压力,放飞心情

高三年级第三次模拟考试结束后,我校组织高三年级学生外出,通过户外活动帮助学生释放压力,放飞心情,调整心态,同时相信自己,相信班级力量,勇于挑战与超越自我。 

六、个体咨询、沙盘、宣泄和放松

根据我校学生需求,我校心理健康辅导中心不断深入开展针对高三学生的个体咨询和辅导、个体沙盘、想象放松和宣泄。通过针对性的辅导,大部分学生的应考状态都有明显的改善。

 

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心理健康辅导中心

2015年6月

 

 

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